長い期間、つらい肩こりに
悩んでいませんか？
悩んでいませんか？
わたしたちの生活にとっても身近な悩みであるといえるでしょう。
肩こりは 適切な対処によって改善できる症状ですので、ぜひ諦めず、この機会に解消してみてはいかがでしょうか。
肩こり改善コースを受ける方によくある症状
-
セルフケアでは
痛みが改善
しない
-
長年、肩こりと
付き合っている
-
肩の痛みが
気になって
集中できない
-
最近肩がだるく
重い
肩こりが悪化することで起こる症状
肩こりは身近な症状であることからも、
「放っておけば治る」「そのうち改善するのでは？」「どうせ治らない」
と思われる方が多くいらっしゃるのではないでしょうか。
そのため、適切なケアをしていないという方は非常に多いものです。
しかし、肩こりを改善しないことによって起こるリスクやデメリットは多くあります。
【肩こりとは】
肩こりは、首や肩・背中の方にかけての「痛み」「凝り」「張る」といった諸症状がみられる状態です。
首から背中の筋肉に負担がかかる、筋肉緊張してしまうような姿勢などが、主な原因として挙げられます。
首周辺の筋肉の過度な緊張・血行不良が肩こりの原因になることが多いのです。
また、運動不足や精神面でのストレスが肩こりにつながることも少なくありません。
【肩こりをそのままにしてしまうと】
【肩こりをそのままにしてしまうと】
・悪循環によって症状が悪化
肩こりはデスクワークや悪い姿勢を続けた時などにも起こりやすいでしょう。
つまり、血流の悪さや筋肉の緊張が原因となることが多いというわけです。
ですので、「まあ大丈夫だろう」「そのうち治るでしょう」と放っておく・ケアをしないことで、よりいっそう筋肉の緊張が進んでしまう…という悪循環が生まれてしまいます。
・指のしびれを感じることも
肩こりを放っておくと、肩や首以外にも腕の方まで凝りが広がってしまうことがあります。
そうなると、腕の先まで充分な量の血液、つまりは栄養素・酸素を供給することが難しくなってしまうことも。
それが原因で指のしびれを感じるといったケースがあります。
・眼精疲労の原因になる
肩こりは肩周辺の筋肉の緊張や、疲労の蓄積によって起こる場合も多いです。
それが進行することにより、目の周囲の筋肉までも過度な緊張状態になってしまうことも。そうして目の周りの筋肉も疲れてしまい、眼精疲労の原因となってしまう事があります。
【肩こりの改善のために】
【肩こりの改善のために】
肩こりは「猫背」などの不良姿勢が原因となっていることが多いです。
また、デスクワークや普段の習慣によって「筋肉が緊張した状態」が慢性化しているケースもあるでしょう。
そこで肩こりを改善する際には、「姿勢の改善」と「筋肉をほぐす」といったアプローチが重要になります。
・身体のゆがみをケアする
骨盤や全身のゆがみを整えます。
ゆがみを解消して姿勢を改善することで、痛みや凝り・張った感覚の解消を目指します。
正しい姿勢を取り戻すことで、本来の「肩こりが起こりにくい身体」に近づけることも期待できるでしょう。
肩こりの改善には、このように「根本的な部分」に働きかける必要があります。
・筋肉をほぐす
肩こりは筋肉の過度な緊張も原因となっています。
そのため肩こり解消コースの施術においては、しっかりと時間をかけて筋肉をほぐすことが重要になります。
凝りの原因や部位をしっかりと把握し、それぞれに合った施術を行います。
肩こりを改善のメリット
「肩こり解消」と聞いても、具体的にどういった効果やメリットがあるの？
と思われる方も多いでしょう。
特にこれまで長い間肩こりと付き合ってきたという方にとっては、
「肩こりがあるのが当たり前」になっていることも少なくありません。
ですが肩こりから解放されることで、生活の快適さは大きく変わります。
肩のこりが改善されるだけでも嬉しいものですが、それによって他にも多くのメリットを感じることができるでしょう。
【肩こりを改善することで得られるメリット】
【肩こりを改善することで得られるメリット】
・身体の重さが改善される
肩が凝っていると、「身体がだるくて重い」と感じられる方も多いものです。
しかし肩こりを改善することにより、肩や首はもちろんのこと、身体に充分な血液が流れるようになります。
そうして筋肉のこり・張りが解消されて、筋肉がほぐれていくことを感じることができるでしょう。
凝っていた筋肉がほぐれるのを実感することで、身体が軽くなったと感じられる場合も多いです。
・姿勢が改善される
肩こりに悩んでいる方の中には、不良姿勢や負担の大きい姿勢が習慣になっている方が多くいらっしゃいます。
肩こりと姿勢には密接な関係があるものです。
肩こり改善コースによって全身へのアプローチを行うことで、姿勢が良くなる・身体のゆがみが整うといった効果も期待できるでしょう。
・睡眠の質が向上する
「寝ているときも肩のこりが気になる」「首や背中に違和感があって、グッスリ眠れない」
そんな風にお悩みの方もいらっしゃるでしょう。
このように肩が凝っていると、睡眠にも悪影響をもたらすことは多くあります。
肩こりを改善で痛みや違和感が軽減することで、質の高い睡眠を取ることにもつながるでしょう。
Haru整骨院の【肩こり改善コース】
肩こり改善コースでは軽度の肩こりから頑固な肩こり・首こりを改善させます。
原因はさまざまにあり、主に「姿勢不良」や「内臓の不調」「身体のゆがみ」などがあり、一人一人違います。
場合によっては猫背矯正も行いながらの施術になり、多くの方は姿勢の改善も期待できます。
施術は主にオステオパシー・カイロプラクティックで行っています。
カイロプラクティックはアクティベーターという特殊な振動器具を使います。
身体のゆがんでいる所と神経の異常を示している場所を刺激して、自然治癒力を引き出していく施術法です。
器具を使って施術を行いますが、とてもソフトな刺激ですので、安心して受けていただけます。
また、手による施術よりも効果が高いと言われています。
さらに、骨格のゆがみだけでなく全身のバランスを調節して神経系の機能を改善していきます。
オステオパシーとはアメリカのドクター・アンドリュー・テイラー・スティルにより創始されたもので、アメリカだけでなくヨーロッパ諸国、オーストラリアなどとＷＨＯで認可になっている施術法です。
頭蓋骨を含めた全身の施術によって自律神経の調子を整えます。
痛み以外にも多くの効果を与え、身体に溜まった悪い毒素もデトックスさせていきます。
とても優しい施術ですので、強い施術が苦手な方にもおすすめできるスペシャル整体コースです。
施術中には気持ちよくて寝てしまう方も多くいらっしゃるほどです。
よくある質問 FAQ
-
- 肩こりを改善するには何回の施術が必要ですか？
- 個々の状態や凝りの程度などによって違います。それぞれに合った施術の計画を考案します。
-
- 肩こりの施術には痛みがありますか？
- 無理に我慢する程の痛みは無いように施術をしていますが、もし痛みがあった場合はご遠慮なくお申し付けください。
-
- 1回で良くなる人も居るのですか？
- 個人差はありますが、1度目の施術から効果を感じられる方も居ます。
-
- 生活習慣についてアドバイスなどはもらえますか？
- もちろん日常生活の過ごし方についてのアドバイスもさせていただきます。
-
- リラックス効果を得ることはできますか？
- 施術を受けて、リラックスできたと感じる方も多くくいらっしゃいます。
著者 Writer
- 小窪 一二晴（こくぼ かずはる）
- 1980年2月22日生まれ
Ｏ型
趣味は治療の勉強
ゴルフ
